轻食沙拉
夏日炎炎正适合轻食沙拉,清脆爽口。没有过多的调料,给身体减负。低热量低盐低油低糖高纤维,健康生活,快乐生活。 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/8
点击查看大图
蒜和辣椒切碎,圣女果,芦笋切块
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里加水放盐烧开,倒入玉米粒,西兰花,芦笋,虾仁焯水(两三分钟即可,玉米粒煮五分钟左右)
-
步骤4/8
点击查看大图
煮好的蔬菜捞出过凉水,西兰花,芦笋,虾仁倒入小半勺芝麻油拌一下
-
步骤5/8
点击查看大图
生菜铺盘底
-
步骤6/8
点击查看大图
放上其他蔬菜
-
步骤7/8
点击查看大图
蒜蓉,辣椒加入2勺生抽,半勺米醋搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
吃的时候倒入料汁拌上即可
不喜欢辣椒的可以不放辣椒,也可以挤上其他口味的沙拉酱,一样好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-17
轻食沙拉的其他做法
-
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
-
轻食藜麦沙拉便当
-
轻食土豆沙拉(超低脂)-附自制油醋汁的方法
-
#烤究美味 灵魂就酱#盐烤青花鱼配蔬菜沙拉 减脂轻食餐
-
#四季宝蓝小罐#飘香轻食沙拉
-
中国加油,味你喝彩,五颜六色龙虾牛油果沙拉轻食餐
轻食沙拉的相关分类
轻食沙拉的相关推荐
-
#“酒”是要开心#千锤百炼-擂辣椒皮蛋
106302人看过 -
鲜虾芦笋烩哈密瓜/水果入菜,轻断食减脂偶尔替代正餐
41224人看过 -
轻食藜麦饭 #灿烂的花园 寻味外婆乡#
168713人看过 -
轻食晚餐-2
24517人看过 -
#轻食季怎么吃#轻食春韭豆干
67845人看过 -
#一周减脂不重样#轻食简餐
161630人看过 -
酱油鸡
2950636人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食餐
143332人看过 -
轻食
11620人看过 -
#养生打卡#轻食晚餐
110051人看过 -
意式番茄牛腩锅
677634人看过 -
轻食便当
2810552人看过