低脂无油煎鸡腿
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保持体重阶段,继续自制无油配方的奥尔良口味煎鸡腿肉,好吃又健康
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡腿去骨片成1厘米厚薄片,加入所有调料
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步骤2/4
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抓拌均匀
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步骤3/4
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电饼铛预热,烤肉档,进行煎制
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最后一步
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时间到了,出锅,装盘
小贴士
低脂、无油,煎出来嫩嫩的鸡腿肉,瘦身减脂、保持体重阶段吃再好不过了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-19
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