低脂牙签肉
做了一盘低脂牙签肉,用鸡胸肉代替猪肉,香辣好吃不怕胖,夏天来一杯冰啤或可乐,太满足了 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
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步骤1/12
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鸡胸肉清洗干净
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步骤2/12
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鸡胸肉切丁,加2勺料酒
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步骤3/12
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2勺蚝油
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步骤4/12
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3勺味极鲜酱油
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步骤5/12
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少量孜然粉
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步骤6/12
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少量黑胡椒粉
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步骤7/12
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少量烤肉料拌匀,腌制1小时
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步骤8/12
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倒入少量食用油拌一拌
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步骤9/12
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牙签对折,串上鸡胸肉丁,放入烤盘(烤盘铺锡纸刷油)
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步骤10/12
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送入烤箱中层170度15分钟
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步骤11/12
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烧烤料里有黑芝麻很香
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最后一步
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好吃不胖的牙签肉
鸡胸肉腌制好加食用油,可使鸡胸肉嫩而不柴
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-19
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