隔夜燕麦杯
简单易学、营养不费时的隔夜燕麦杯来啦。早晨起床10分钟就能搞定, 膳食纤维、蛋白质、维生素应有尽有, 当做早餐营养又好吃;也可以用来当作减脂餐的正餐。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
24克
10克
31克
376
千卡
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步骤1/5
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牛奶➕老式燕麦➕奇亚籽,混合均匀,冰箱冷藏一晚。当你早上开始制作的时候就可以取出燕麦牛奶,目的是提前回温,吃起来不会凉;
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步骤2/5
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牛油果加2勺酸奶压成泥,倒入燕麦牛奶杯中
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步骤3/5
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加入2勺酸奶果粒麦片
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步骤4/5
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加入3勺酸奶
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最后一步
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再加2勺酸奶果粒麦片和桃子丁✅
水果可以随意添加你自己喜欢的,也可以加抹茶粉、可可粉、咖啡,都可以,轻松拯救你挑剔的胃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-23
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