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减脂期必备的鸡肉豆角焖卷子，拒绝❌肥胖

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NUO麻麻-青青

最近又开始放飞自我胡吃海喝，又胖了不少，怎么能胖呢？管住嘴迈开腿，比起迈开腿管住嘴更容易些吧！午餐给自己安排一份鸡肉豆角焖卷子，做法简单，关键好吃不胖呀！ 拿出我的ERNTE的小绿锅，假装单身，给自己做顿饭，这锅特别好用，爱不释手！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿去皮 140克
、
豆角 100克
、
蒜 2瓣
、
姜 1片
、
生抽 半勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 1勺
、
盐 适量
、
葱花 适量
、
面团：
、
全麦粉 50克
、
水 30克
、
酵母 0.5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-23

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