香煎鸡胸肉
看奥运,享美味! 味美且低脂 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/9
点击查看大图
鸡胸肉洗净切小块,西兰花扳小朵洗净
-
步骤3/9
点击查看大图
腌鸡胸肉:鸡胸肉中加入1勺料酒,1勺六月鲜牡蛎酱油,半勺耗油,半勺孜然粉,半勺胡椒粉和一丢丢盐拌均匀,再加1勺淀粉拌均匀
-
步骤4/9
点击查看大图
鸡胸肉腌制10分钟以上
-
步骤5/9
点击查看大图
水中加少量盐和油,水开下西兰花焯水2分钟,捞出过凉水沥干备用
-
步骤6/9
点击查看大图
在餐盘中摆上一圈
-
步骤7/9
点击查看大图
起油锅放几片生姜片,下腌制好的鸡胸肉,小火炸至二面金黄
-
步骤8/9
点击查看大图
摆在西兰花中间。
-
最后一步
点击查看大图
边看奥运边享受!我为奥运健将来加油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-23
香煎鸡胸肉的相关分类
香煎鸡胸肉的相关推荐
-
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7128918人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#酸汤肉片,超级简单易做,还贼好吃
160847人看过 -
糖醋藕片
7457477人看过 -
醋溜白菜
386966人看过 -
茼蒿这样做清淡可口
19850人看过 -
清炒荷兰豆
12506033人看过 -
蓬松暄软的南瓜发糕
15110人看过 -
水煎鸡胸肉
217466人看过 -
鸡蛋肉卷,记忆中的味道,既清淡又美味
63666人看过 -
蘑菇头蛋糕
65936人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27137779人看过 -
#助力高考营养餐#这菜孩子要常吃,好消化又益智补钙
154873人看过