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西蓝花炒胡萝卜

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西蓝花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒；还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，搭配胡萝卜食用，营养更加丰富 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
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西兰花 一个
、
胡萝卜 一根
、
蒜末 适量
、
油 适量
、
盐 适量
、
蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

西蓝花焯水时加入油和盐，会保持西蓝花的色泽，且不会流失其中的营养。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-26

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