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苹果银耳羹 10+宝宝辅食的做法

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苹果银耳羹 10+宝宝辅食

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银耳和苹果一起煮，可以起到止咳化痰、润肺的功效，还可以增强免疫力。好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，银耳有着益气清肠的作用，搭配上苹果和枸杞的话，口感会更好！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

银耳半朵

、

鲜枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鲜枸杞洗净。
步骤2/5 点击查看大图
提前泡发好的木耳撕成小块放入锅中。
步骤3/5 点击查看大图
苹果去皮切块加入锅中，1岁以上可加适量冰糖。
步骤4/5 点击查看大图
一次加入足量的清水，因为熬煮的时间较长，水需要加多一些，大火烧开转小火煮1小时左右。
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加入枸杞继续小火煮30分钟即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-27

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