金剁椒蒜蓉粉丝黄金扇贝
扇贝中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪,胆固醇,维生素E,维生素B族及钙、铁、锌、镁、硒、酮等微量元素。具有健脾和胃,美容护肤,增强机体免疫力等功效。扇贝中丰富的铁元素,可有效促进血液循环,保持肤色红润,预防缺铁性贫血。硒元素可延长和抑制癌细胞的生长扩散,使癌细胞退化和萎缩。对于癌症治疗有辅助作用。另外扇贝中丰富的不饱和脂肪酸,维生素族及多种微量元素,可有效促进脑细胞的生长,提高记忆力。 参与活动: #免费申领|家乐盛夏狂欢饕餮宴#
-
步骤1/8
点击查看大图
1⃣️、准备好所需的材料,粉丝冷水浸泡半小时
-
步骤2/8
点击查看大图
2⃣️、贝肉剔除,放入碗中。摘掉扇贝的袋囊、腮,只留下肉柱和裙边。倒入1勺料酒,腌制20分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
3⃣️、贝壳清洗干净,摆盘
-
步骤4/8
点击查看大图
4⃣️、粉丝焯水,半分钟捞出来备用
-
步骤5/8
点击查看大图
5⃣️、加入1勺蒜蓉海鲜调味酱到粉丝里搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
6⃣️、将拌好的粉丝、腌制好扇贝肉放入扇贝壳上
-
步骤7/8
点击查看大图
7⃣️、起锅烧水,水开以后放入扇贝蒸10分钟
-
最后一步
点击查看大图
8⃣️、蒸好撒上葱花,一盘美味营养的蒜蓉粉丝黄金扇贝就做好啦~
Tips
今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧,做
好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜,也可以@我,我会给大家出详细的教程。
美丽健康吃出来,我是河马太太。关注我,每天带你来一次美食与身体的对话,爱你们
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-27
金剁椒蒜蓉粉丝黄金扇贝的相关分类
金剁椒蒜蓉粉丝黄金扇贝的相关推荐
-
蒜蓉蒸鲍鱼
22947194人看过 -
自制蒜蓉辣酱
1250326人看过 -
清蒸石斑鱼(适用于各种清蒸鱼)
14133502人看过 -
#我的夏日味道vlog#万能黄金蒜蓉酱
246616人看过 -
#我的女神“饭”儿#蒜蓉鲍鱼粉丝(含鲍鱼处理方法)
177578人看过 -
黄金蒜蓉蒸鲍鱼6分钟的快手蒸菜
278018人看过 -
简单易学的蒜蓉粉丝蒸大虾
2508361人看过 -
脆皮黄瓜
8368人看过 -
低脂酸辣小零食!柠檬泡椒鸡爪
8114人看过 -
韭菜炒鸡蛋
6942人看过 -
魔芋爽煎蛋泡面,一口就沦陷!
13401人看过 -
粉丝虾米节瓜煲
10654人看过