减脂美食— 羽衣甘蓝蛋白
浏览 4635 · 收藏 2
将做法保存到手机
最近吃了很多羽衣甘蓝 因为羽衣甘蓝的营养价值： 高钾：让肝脏把剩余的葡萄糖，转化成肝糖原，而不是转化成脂肪。 高膳食纤维：喂养肠道菌群，菌群分泌的酶，让身体更快地代谢脂肪。 参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
羽衣甘蓝洗净切碎，热锅，不放油，放入羽衣甘蓝干煸
-
步骤2/4
点击查看大图
羽衣甘蓝遇热缩水啦
-
步骤3/4
点击查看大图
倒入欧福蛋白液，中小火至蛋液8分熟，凝固
-
最后一步
点击查看大图
凹造型，方块状，嫩嫩好入口！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
换个做法
羽衣甘蓝蛋白的相关分类
羽衣甘蓝蛋白的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
282231人看过 -
羽衣甘蓝坚果水果色拉
7316人看过 -
停不下来的吮指椒盐皮皮虾
701674人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#奶香南瓜玉米饼
188866人看过 -
干煸五花肉杏鲍菇
16967875人看过 -
羽衣甘蓝蔬菜沙拉
28514人看过 -
蒜蓉粉丝蒸海虾#铁釜烧饭就是香#
1648908人看过 -
#餐桌上的春日限定#椒盐濑尿虾(椒盐皮皮虾)
5444299人看过 -
玉米饼子
1077620人看过 -
蒜苗酸汤面
1726626人看过 -
吮指椒盐皮皮虾｜唇口留香｜超级详细
228077人看过 -
#我们约饭吧#核桃芝麻糕
88631人看过
