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凉拌木耳金针菇

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金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出，是一道美味的养生菜品 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
食材清单 加入采购清单
黑木耳 80克
、
金针菇 半把
、
大蒜 3瓣
、
小米椒 3个
、
香醋 一勺
、
生抽 一勺
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
辣椒油 两勺
、
热油 适量
烹饪步骤
小贴士

干木耳需要提前泡发，也可以用新鲜木耳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-29

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