无米低脂！豆腐虾仁伪炒饭！300大卡吃到撑
浏览 2.9万 · 收藏 289 · 学做 2
将做法保存到手机
这份低卡虾仁豆腐伪炒饭你们一定要学！ 真的太太太好吃啦！喜欢豆制品的肯定会很爱～ 所有食材加起来三百大卡都没有！ 但是做出来满满一大碗吃的饱饱的，超棒的减脂餐
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
所需食材：老豆腐、蔬菜粒、虾仁、鸡蛋
-
步骤2/3
点击查看大图
做法步骤：1⃣️准备一块老豆腐捏碎，然后打入一个鸡蛋搅拌均匀2⃣️热锅放油倒入拌好的豆腐把它炒干，然后盛起备用3⃣️锅中开始炒熟虾仁然后放入蔬菜粒翻炒一分钟4⃣️倒入炒好的豆腐，放入适量蚝油➕生抽➕盐调味5⃣️一起翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
低脂高蛋白的无米虾仁豆腐伪炒饭就做好啦！口感非常好，吃撑也不会胖！
小贴士
需要用到老豆腐哦，记得放蚝油黑胡椒调味去去豆腥～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-30
换个做法
豆腐虾仁伪炒饭的其他做法
豆腐虾仁伪炒饭的相关分类
豆腐虾仁伪炒饭的相关推荐
-
微波炉蒸蛋
36727人看过 -
自制牛肉酱 | 米饭面条好搭配
238017人看过 -
卷心菜炒饼丝
4710904人看过 -
#营养小食光#清热去火口感Q弹「罗汉清心冻」罗汉果菊花雪梨冻
836154人看过 -
茄子饭
6905人看过 -
开胃凉拌面（简易）
3152096人看过 -
肉末蒸豆腐#中式减脂餐#
8461902人看过 -
蒜蓉粉丝蒸扇贝肉
1301720人看过 -
鸡蛋与豆腐的碰撞，史上最好吃的豆腐家常菜做法—肉末鸡蛋蒸豆腐
346692人看过 -
皮蛋粥
60126人看过 -
#元宵节美食大赏#西红柿炒土豆片
599198人看过 -
观世界杯，品下酒菜～酱香酸辣黄瓜
1949728人看过
