减脂餐｜玉米虾仁沙拉碗
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夏天来点凉拌菜真的太过瘾了吧！ 自己做了低卡高蛋白的减脂大拌菜！ 美味低卡玉米虾仁大拌菜完成✅真的好好好好吃 而且很健康很低卡，很适合现在夏天吃！很清爽很解腻呢
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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所需食材：黄瓜一根、玉米半根（煮熟剥下的玉米粒）、大虾（活虾➕料酒直接大火煮熟剥虾）、小米辣、蒜
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步骤2/3
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做法步骤：1⃣️直接把活虾➕料酒煮熟，把虾剥掉外壳，去掉虾线，然后备好虾仁待用2⃣️玉米煮熟，然后玉米粒剥下来，半根就好3⃣️黄瓜用刀拍一下，切成小段4⃣️然后调个灵魂酱汁：小米辣➕蒜泥➕盐➕生抽➕蚝油➕醋➕香油➕黑胡椒粉一起搅拌均匀
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最后一步
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把拍好的黄瓜➕玉米粒➕虾仁一起装盘，再淋上酱汁就好了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-01
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