捞汁秋葵
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秋葵最主要的作用是润肠通便,改善便秘,秋葵中膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化,达到改善便秘的效果。 秋葵还具有药效的成分,能强肾补虚 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤洁白、细嫩。 秋葵富含锌和硒等微量元素,能够防癌抗癌。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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秋葵洗净去掉头尾切段备用
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步骤2/5
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小米辣,蒜切好备用
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步骤3/5
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加入所有调味品再加入同等量清水调和均匀
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步骤4/5
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倒入秋葵拌匀
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最后一步
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非常爽口好吃
小贴士
喜欢口感更加清爽的可以多加点清水调和!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-01
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