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自制减脂晚餐的做法

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自制减脂晚餐

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减肥必备~

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10~30分钟 | 切墩(初级)

贝贝南瓜 1个

、

鸡蛋 1个

、

秋葵少许

、

海捕大虾 5只

、

油醋汁少许

、

小米椒 2个

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
贝贝南瓜洗干净，切顶部一小块，挖掉籽。
步骤2/10 点击查看大图
准备一个鸡蛋，放入一点点猪油和盐
步骤3/10 点击查看大图
搅拌均匀，倒入一点水
步骤4/10 点击查看大图
倒入最先挖好的贝贝南瓜中
步骤5/10 点击查看大图
放锅里大火蒸30分钟
步骤6/10 点击查看大图
鸡蛋羹成型，贝贝南瓜软糯即可
步骤7/10 点击查看大图
海捕大虾过水焯熟，剥虾壳，倒入油醋汁备用，可以加点小米辣调色
步骤8/10 点击查看大图
秋葵加盐入水焯熟捞出，对半切，在碗里，倒入油醋汁，可以加点小米辣调色
步骤9/10 点击查看大图
低脂美味又营养的减脂餐完成了
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饱腹感特别强，厨房小白轻松驾驭

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-05

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