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白果红薯糖水

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红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。白果有祛痰、止咳、润肺等功效。两者搭配食用，可以很好的保留红薯的营养价值 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
食材清单 加入采购清单
红薯 500克
、
白果 20粒
、
红糖 两块
、
姜 一块
烹饪步骤
小贴士

白果芯含有毒素，不可以生食，食用前一定要去掉，而且要煮熟才可食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-06

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