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牛排沙拉

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牛排沙拉|鲜嫩多汁甜辣开胃这样的沙拉我能天天吃夏日减脂餐yyds 夏日炎炎没胃口的时候吃这个最好了无碳水低脂低卡淋上甜辣的低卡酱料吃蔬菜也不会觉得没有味道这就是减脂的快乐参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

整切牛排 1份

、

橄榄油 10克

、

圣女果 3个

、

黄瓜 1/3根

、

玉米粒 2勺

、

鸡蛋 1个

、

低卡酱料 20克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
热锅倒入橄榄油
步骤2/15 点击查看大图
放入解冻好的牛排
步骤3/15 点击查看大图
小火慢慢煎熟
步骤4/15 点击查看大图
煎牛排建议2-3分钟
步骤5/15 点击查看大图
煎好的牛排切成条
步骤6/15 点击查看大图
和喜欢的蔬菜水果一起摆入盘中
步骤7/15 点击查看大图
中间放入一颗荷包蛋
步骤8/15 点击查看大图
淋上低卡酱料
步骤9/15 点击查看大图
完成
步骤10/15 点击查看大图
溏心蛋YYDS
步骤11/15 点击查看大图
好次～
步骤12/15 点击查看大图
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步骤13/15 点击查看大图
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步骤14/15 点击查看大图
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最后一步点击查看大图
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小贴士

总结牛排解冻后无需水洗用厨房纸把表面血水吸干即可全程小火煎制烹饪时长根据想要的口感调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-07

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