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桃花小米红枣桂圆枸杞养生粥补气养血

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

小米红枣桂圆枸杞养生粥～营养丰富，益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充。 第一个功效：能够有很好的安神作用，进而能够提高我们的睡眠质量。 第二个功效：能够让我们的肤色更加红润，因为小米和红枣都能够很好的调理脾胃，补气养血的功效。 第三个功效：能够预防缺铁性贫血，因为小米、红枣和桂圆里面都含有比较丰富的铁元素，对于贫血的预防和治疗的功效非常明显。 第四个功效：枸杞可以消除疲劳，促进血液循环，防止动脉硬化，含有多种维生素，能够促进身体的新陈代谢，防止衰老，因此具有补肝肾、补血安神、养肝明目、润肺止咳、生津止咳的功效。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
小米 30克
、
红枣干 20克
、
枸杞干 10克
、
桂圆干 20克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

如果喜欢吃甜的朋友，可以加入适量的冰糖或红糖调味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-08

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