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小米红豆粥

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红豆含有大量的纤维素和铁元素，有补血活血、健脾消湿、促进肠道蠕动的功效，而小米是一种谷物，具有补气养血、健脾补肾的功效，两种食物混合在一块之后，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以营养神经 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
食材清单 加入采购清单
小米 100克
、
红豆 50克
、
红糖 两块
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

红豆一定要泡涨才容易煮熟，夏天要放入冰箱冷藏。糖的量可根据个人口味添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-08

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