三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分
把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
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步骤1/7
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准备食材：食材没有固定比例，喜欢什么就多加一点，红豆可以偏多一点，夏天补钾效果好。冰糖适量，也可以选择不放冰糖。
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步骤2/7
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所有食材淘洗干净，煮汤用的莲子最好选用无芯莲子。
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步骤3/7
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淘洗干净的所有食材放入压力锅中。
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步骤4/7
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加入适量的水，喜欢喝汤就多加点水，喜欢吃豆，适量就好，加入适量的冰糖，可选择不加糖。
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步骤5/7
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电压力锅启动电源，选择煮粥档，时间大约1小时。
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步骤6/7
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时间到，打开压力锅。
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最后一步
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出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-08
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