无花果黑莓沙拉
浏览 10.3万 · 收藏 3002
将做法保存到手机
无花果含有18种氨基酸，包括人体所需求的8种必需氨基酸。其中有一点脂肪，脂肪当中大部分为不饱和脂肪酸，以及人体所必需的亚油酸，还有大量的维生素和矿物质。无花果的汁液和果实的营养成分是不太一样的，汁的提取物含量较高，果实中其他的营养成分含量较少，果汁中的蛋白质含量较丰富。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
牛油果煮熟（喜欢生吃牛油果的忽略这一步），削皮备用
-
步骤2/5
黑莓、无花果洗干净备用，无花果要切四半。
-
步骤3/5
绿叶菜洗干净备用（芝麻菜、紫甘蓝、生菜）
-
步骤4/5
奶酪切小块儿。
-
最后一步
将所有食材盛放沙拉盘里，加香草沙拉汁即可。
小贴士
这道菜很素，主食可以来两片全麦面包，还可以加烧牛肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-12
换个做法
无花果黑莓沙拉的其他做法
无花果黑莓沙拉的相关分类
无花果黑莓沙拉的相关推荐
-
#节后清肠大作战# 黄瓜炒蛋
906700人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 麻酱粉皮，一口气炫一碗！
167400人看过 -
家庭版万能卤料，卤啥都好吃
251595人看过 -
古早蛋糕
3411802人看过 -
丝瓜蛋汤（宝宝最爱）
5650420人看过 -
凉拌土豆丝
299031人看过 -
青椒茄子干煸面
20305人看过 -
自制冰糖黑莓酱
44729人看过 -
卤蛋卤串卤豆皮
814868人看过 -
低卡美味凉拌虾仁鸡蛋，真的巨巨好吃！
179942人看过 -
#丘比小能手料理课堂#无花果沙拉
89749人看过 -
适合春天的沙拉无花果沙拉
55950人看过
