银耳红枣羹
秋天是喝银耳羹的好季节 滋阴润肺，加了红枣的银耳羹 不仅能清心安神，养血益气，还能顺便美容养颜，让皮肤和气色都能越来越好 Ps:坐月子的妈妈也能喝哦 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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步骤1/12
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提前准备两个银耳
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步骤2/12
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放入清水泡发两个小时
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步骤3/12
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泡发后发现我发现失策了事实上一个银耳就够了
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步骤4/12
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去掉黄色部分，剩下的手撕成小块
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步骤5/12
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电饭煲放满水（我是后来发现水不够又加的开水，你们直接放够量哈）
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步骤6/12
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红枣五颗洗净，拿刀划开个口子
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步骤7/12
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和银耳一起电饭煲煲汤3小时即可
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步骤8/12
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非常粘稠了，满满一大锅这时放入蔓越莓干
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步骤9/12
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加入零卡糖搅拌均匀你们可以黄冰糖
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步骤10/12
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盛出
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步骤11/12
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近距离感受下植物胶原蛋白
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最后一步
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来一口叭
银耳不光能美容养颜
还含有丰富的维生素D和其他微量元素，能增强机体的免疫力，不光普通人，这一点对产后妈妈来说，也是非常友好呢
零难度的炖品，唯一的难点就是银耳要提前泡发，炖的时间要久一点，但是家里的锅现在都是智能的哈！定时好即可，不管你是头天晚上还是上班前定时炖上，那么第二天早上和下班后就能喝到了哈，一点不费事儿
ps:需要注意的是，如果是大块黄冰糖，建议提前加进去一起炖，口感融合的会更好哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-13
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