水煮西兰花
浏览 4.0万 · 收藏 36 · 学做 1
将做法保存到手机
西兰花含丰富的维生素C，还有含钙、铁、锌等 有提高免疫力降低人体血糖的作用 主要是家人喜欢吃
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备一个新鲜的西兰花
-
步骤2/4
点击查看大图
用剪刀剪成小长块小米椒️切成小段
-
步骤3/4
点击查看大图
起锅倒水烧开再放入西兰花倒半匙油和小半匙盐（保持西兰花青翠嫩绿和口感）然后盖好锅盖煮三分钟即可出锅这样煮西兰花颜色碧绿口感爽口
-
最后一步
点击查看大图
摆盘放几个小米辣️点缀一下再调个酱汁蘸着吃好吃不贵简单方便
小贴士
水开再倒入西兰花
一定加点食用油和盐
保证西兰花的青翠和口感
煮三分钟即可(时间久了会变老变黄）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-13
换个做法
水煮西兰花的相关分类
水煮西兰花的相关推荐
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
334708人看过 -
水煮西兰花（养生壶版）
60665人看过 -
水煮西兰花 摆盘造型 大树 花
109956人看过 -
茄汁大虾
31385585人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7350431人看过 -
西兰花
1826人看过 -
西兰花
45947人看过 -
#开启观赛嗨吃局#营养早餐/杂粮粥
190696人看过 -
水煮西兰花造型拼盘
44372人看过 -
#山姆团圆宴#腊肠炒西兰花
114062人看过 -
#一道菜表白豆果美食#红烧羊肉
1369637人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#咸鸭蛋炒饭
153038人看过
