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南瓜鸡肉藜麦饭

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红•宏

一道简单的减脂瘦身的南瓜鸡肉藜麦饭，有肉有菜营养丰富，是你减脂期不错的选择。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
南瓜 150g
、
鸡胸肉 1片
、
香菇 2个
、
白米，三色藜麦 250克
、
豆角 2个
、
生抽 1颗
、
大蒜 6瓣
、
小葱 1根
、
料酒 1勺
、
清水 1晚
、
亚麻籽油 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜我没有用电饭煲，我用蒸锅将藜麦饭蒸熟的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-13

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