减脂鸡肉干零食
减肥的集美们向这里看,想吃零食了又怕胖,这个鸡胸肉干一定要自己试试,特别特别好吃
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸用料酒加葱姜腌制半小时切片
-
步骤2/7
点击查看大图
切好的片再切成条,我切的粗一点(喜欢硬一点的宝宝可以切细一点哈)
-
步骤3/7
点击查看大图
加盐 黑胡椒 料酒 火鸡面酱一小包 耗油少许 切两片姜放进去
-
步骤4/7
点击查看大图
放好所有的调料 用手抓拌均匀 冷藏腌制半小时以上
-
步骤5/7
点击查看大图
把腌制好的鸡胸平铺到空气炸锅里,需要提前预热80℃ 5分钟 用120℃烤制20分钟翻面继续烤,时间看自己喜欢软硬度控制(我烤了1个小时) 没有空气炸锅的可以用烤箱 效果一样的 需要时常观察一下防止烤糊
-
步骤6/7
点击查看大图
烤好后晾凉就可以啦
-
最后一步
点击查看大图
我是用小罐子密封保存的,想吃可以随时拿,好吃不胖
切记,一定时常观察,防止烤糊 因为我失败了一次
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-13
减脂鸡肉干零食的其他做法
减脂鸡肉干零食的相关分类
减脂鸡肉干零食的相关推荐
-
香烤鸡丝 | 一块鸡脯肉如何完美冒充牛肉干?
268582人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#烤鸡肉干
149723人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#上汤娃娃菜
339231人看过 -
减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤
7352204人看过 -
减肥零食:烧烤味鸡胸肉干
51188人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6551947人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5897252人看过 -
磨牙小零食之二——五香鸡肉干
1468786人看过 -
#宠物手工零食#风干鸡肉干
314687人看过 -
鸡胸肉干--狗狗零食
181507人看过 -
减肥小零食——鸡肉干
46213人看过 -
手撕牛肉干 空气炸锅
346482人看过