减脂期也可以吃的蛋炒饭
蛋炒饭,不管什么情况下都喜欢吃,这款减脂版蛋炒饭一定要试下,好吃滴呀~
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步骤1/7
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食材准备:青椒1个,鸡胸肉20克,鸡蛋1个,木耳10片,糙米饭50克
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步骤2/7
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鸡蛋破壳,打散
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步骤3/7
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青椒手撕成迷你块
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鸡胸肉撕成丝
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热油,放入蛋液,炒熟后盛出来
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步骤6/7
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热油,放入鸡丝翻炒,等鸡丝有点干时,放入木耳青椒进行翻炒,翻炒后放入鸡蛋及3-4克盐,翻炒片刻后放入糙米饭进行翻炒
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最后一步
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最后出锅,盛盘,品尝美味的蛋炒饭啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-13
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