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减脂养颜美人汤 鲈鱼鸡汤

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karen陌颜

鱼肉蛋白质结构比较松散，因此拿鱼熬汤贮藏的水分含量较多，炖出来的鱼汤味道比较鲜美，肉质也很鲜嫩，和家禽汤相比，吃起来的口感会更加细嫩，进入肠胃后也更好消化和吸收，有健脾养胃的作用。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单 加入采购清单
鲈鱼 400g
、
料酒 15ml
、
姜片 10g
、
葱花 适量
、
甜玉米粒 20g
、
甜青豆 30g
、
胡萝卜丁 20g
、
牛油果 适量
、
浓汤宝（鸡肉味） 32g
、
食用油（煎炸用） 适量
、
开水 750g
、
海鲜菇 50g
烹饪步骤
小贴士

鱼汤很美味做为日常养生汤也是很好哒，鲈鱼主要刺少些，其他的河里湖里的鱼一样炖汤的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-13

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