山药胡萝卜小米粥
小米有养胃健脾,促消化,抗菌消炎的作用。 山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用。 胡萝卜有润肠排毒,护眼强体,强心降糖的作用。 山药红萝卜小米粥的功效是清热养阴、健脾和胃。对于女性美容养颜，瘦身消肿有一定效果，也可以起到很好的调理身体的作用。这种粥可以养胃，调节血气，去脂减肥，而且防皱效果很好。爱美之人平时可以适当多吃些山药胡萝卜小米粥，对身体有益。
-
步骤1/7
点击查看大图
1、食材：小米、山药、胡萝卜。
-
步骤2/7
点击查看大图
2、把山药去皮洗净切小块、胡萝卜同样去皮洗净切小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
3、把小米淘3一4次，不要用手搓，直接放到水笼头边淘3一4次就行。把准备好的食材倒入锅中，倒上冷水。
-
步骤4/7
点击查看大图
4、我用的是隔水电炖盅煮粥煲汤锅，所以加的是冷水。
-
步骤5/7
点击查看大图
5、头晚上23点预约时间设置4小时，4小时后开始煮，煮粥时间设置3小时，煮好后电锅会自动保温，第二天早上起来就好可以吃到热气腾腾的营养粥了。
-
步骤6/7
点击查看大图
5、一锅营养山药胡萝卜小米粥就煮好了。
-
最后一步
点击查看大图
6、装入碗中成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-14
山药胡萝卜小米粥的其他做法
山药胡萝卜小米粥的相关分类
山药胡萝卜小米粥的相关推荐
-
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11425997人看过 -
莴笋炒山药片
22472人看过 -
脆香好吃的琥珀核桃
104698人看过 -
#换着花样吃早餐#番茄炒菜花
1158582人看过 -
炒腊肉
141230人看过 -
干锅土豆片（全素）
10888060人看过 -
肉圆子
143303人看过 -
旋子凉粉
3320370人看过 -
腊肉折耳根
56039人看过 -
红烧糖醋鱼#就是红烧吃不腻！#
3566643人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭##凉拌牛肉，可以让我365天吃不腻
184872人看过 -
家常麻婆豆腐
35078032人看过
