不加盐不加糖轻食拌黄瓜
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步骤1/9
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食材简单，做法简单，爽口减脂。
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步骤2/9
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黄瓜淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用擀刀拍碎，切成小块，放入碗中。
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步骤3/9
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蒜切末，放在黄瓜上。
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步骤4/9
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葱切葱花，放入碗中。
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步骤5/9
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把麻辣小鱼花生倒入碗中，也可以用油炸花生、油炸青豆。
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步骤6/9
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倒入2勺淡盐酱油，一勺花椒油，香油、橄榄油也可以。
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步骤7/9
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搅拌均匀，装盘。
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步骤8/9
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黄瓜香脆爽口，花生香酥美味，轻食不负担。
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最后一步
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黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-14
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