给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼
秋季天气干燥，皮肤也干干的，多吃蛋白质让皮肤饱满q弹。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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步骤1/14
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食材很简单，只用了葱花爆锅，没有加姜蒜，我觉得新鲜的鱼不用加太多调料。
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锅烧热，多加油，把油烧到冒烟。
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把鱼两面擦干放入锅中
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步骤4/14
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不要着急，慢慢煎，一面煎透再翻面。
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步骤5/14
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摇晃锅煎一煎鱼头和鱼尾。
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步骤6/14
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翻面，完美。
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步骤7/14
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另一面煎的差不多，放入葱花爆锅。
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步骤8/14
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加生抽
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步骤9/14
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加蚝油
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加水
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一小勺鸡精。
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三小勺盐。
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大火烧开后转中火炖到汤浓，然后大火收干汤汁，也可以先把鱼盛出来把汤炖干，这样鱼肉不糊。
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最后一步
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黄花鱼脂肪丰富，肉质鲜美，你喜欢吃吗？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-14
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