减脂蒸粗食
一周减脂不重样，减脂轻食去脂，粗粮也是一种食物，对身体健康有辅助作用，一周内蒸做一次粗粮杂食也是有非常好的助力作用，增加人体粗纤维物质，使人体吸收营养上有一点点调整，减脂是多方位，多角度地考虑的问题，适当增加一些运动量，也是非常必要的条件，一周减脂不重要，从粗粮食入手，当然也是自己很喜欢吃一种食物，希望能帮助你我在减脂路上有所收获！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
夏末时分在初秋之时，蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动，也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
-
步骤2/7
点击查看大图
食材：花玉米 手指山芋 山药 芋艿
-
步骤3/7
点击查看大图
洗净后上蒸锅
-
步骤4/7
点击查看大图
用超快速蒸省时
-
步骤5/7
点击查看大图
先用超过速蒸10分钟，焖2分钟，即可
-
步骤6/7
点击查看大图
全部成熟了，唯有芋艿欠火侯，又补蒸了7分钟
-
最后一步
点击查看大图
五谷丰登粗食，好了可以随手吃了！
此蒸唯有芋圆艿不同步，其实他粗食都很合适蒸出来的味道，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-17
减脂蒸粗食的相关分类
减脂蒸粗食的相关推荐
-
冰糖雪梨蒸雪燕
129359人看过 -
#入秋滋补正当时#凉拌黄瓜
5080928人看过 -
#中小学生营养餐#砂锅鲜虾粥
113134人看过 -
#营养小食光#下酒菜麻辣鸡爪，好吃到骨头都不放过
209404人看过 -
湖南小菜-皮蛋茄子擂辣椒
7165235人看过 -
简单好吃的胡萝卜粉条馅素包子
26782人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#番茄虾滑粉丝煲
218387人看过 -
清蒸巴沙鱼块
179936人看过 -
朴素无华却美味的盐水牛肉
82768人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89761401人看过 -
电饭煲蒸红薯
4330981人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌干豆腐丝
172465人看过
