无糖无油的黑麦南瓜子果干软欧
喜欢吃面包又怕胖就做个黑麦南瓜子果干软欧吧 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材,老面和烫面需提前一天准备,老面用150克高粉加88克水加0.5克酵母拌匀盖盖放冰箱冷藏一夜,烫面用100克高粉加120克开水混合至无干粉状态放凉后加盖在冰箱冷藏一晚待用
-
步骤2/5
点击查看大图
第二天将老面和烫面取出,将除南瓜子和葡萄干以外的材料在面包机里揉出粗膜
-
步骤3/5
点击查看大图
加入南瓜籽和葡萄干揉匀,然后在温暖湿润的地方发酵一小时以上
-
步骤4/5
点击查看大图
发酵好后三等分,滚圆松弛半小时,然后整形,在温暖湿润的地方发酵一小时,割包后撒粉
-
最后一步
点击查看大图
预热烤箱200度,放入中层上下火烤二十分钟就好啦
每种高粉吸水量不同,制作时可微调。这是三个面包的方子如果烤盘小做两个可按比例调整各材料的量。老面和烫面需提前一天准备。由于没加黄油和用粗面的原因很难揉出手套膜,揉出粗膜即可,发酵时间够长一样可以发的很好见最后成品的炸裂程度。里面的馅料可根据个人喜好自己调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-18
果干软欧的其他做法
果干软欧的相关分类
果干软欧的相关推荐
-
凉拌黄瓜海带丝
774817人看过 -
肉沫茄子(大锅)
43276人看过 -
南瓜子鲜奶面包
15221人看过 -
懒人版卤面(亦可叫焖面)
5159人看过 -
南瓜子面包
19204人看过 -
全麦坚果软欧 超丰富口感 一口气能炫好几个!
45067人看过 -
木瓜炖银耳越吃越美丽
360790人看过 -
#我心中的冬日限定#酱骨头
189652人看过 -
#精品菜谱挑战赛#南瓜子酥
248212人看过 -
炒黑鱼片
974008人看过 -
【豆腐炖鱼汤】#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
2894093人看过 -
百搭土豆卤
105597人看过