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葱油炒三鲜

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火镀红叶

藕带口感嫩，鲜味爽脆，吃法多种多样，如炒、拌、煎等，可以配搭肉也能配搭素，可盐可甜，鲜爽无渣，本次分享的葱油炒三鲜，材料里面就有藕带，另配搭了毛豆与玉米粒，一个碟子上有白、绿、黄三种颜色，非常悦目，做法也不难，参照葱油面的方法，用油炸过小葱，那香喷喷的葱油就用来炒藕带等食材，别说，特别鲜味好吃，完全不油腻，要是一个人，直接不用做饭，饱腹抗饿，当减肥餐也行。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
莲藕带 150克
、
毛豆 50克
、
甜玉米 50克
、
小葱 20克
、
红葱头 15克
、
盐 2克
、
蚝油 1小勺
、
糖 1克
、
生粉 3克
、
沙拉油 5勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-19

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