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低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗的做法

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低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗

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低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗ 夏天就要多喝汤，今天来一道10分钟就能做出的～低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤！汤鲜味美，暖心暖胃，好喝还不胖哦～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 2个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 金针菇 100克

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 香菇 5朵

、

海鲜菇 100克

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 火腿 1根

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 虾仁 10几个

、

泡发木耳小把

、

油盐葱花适量

、

美味栈鸡汁 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1⃣所有食材洗干净切好，把虾仁与菌菇类放开水锅里焯水2分钟，捞出备用。
步骤2/6 点击查看大图
2⃣鸡蛋打散放入锅中煎定型，捞出切条。
步骤3/6 点击查看大图
3⃣锅中少油，放入葱花小火炒香，加入火腿、木耳翻炒一会，加入菌菇类翻炒，加入适量温水煮开。
步骤4/6 点击查看大图
4⃣加入虾仁、鸡蛋条煮开、撒上盐、葱花
步骤5/6 点击查看大图
5⃣起锅前加入一勺美味栈鸡汁进行提鲜，更增强口感噢
最后一步点击查看大图
7⃣起锅啦，可以开吃了

小贴士

‼️各位宝贝做这道汤的时候火腿不要炒太久，炒焦了会影响口感。 ‼️三种菌菇一定要记得焯水，不然很容易出现海鲜菇不熟的情况。 ‼️加入美味栈鸡汁是为了提鲜更增强口感喔。这款鸡汁用的是去皮去油脂的整鸡熬制的，而且无味精添加，低卡减肥更健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-19

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