超简单的鸡蛋培根厚吐司三明治,上班族不能错过的营养早餐
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远离家乡,工作繁忙,成了大多数人的生活常态,早餐,被我们有意无意地丢失掉了。然而,在我们开启一天的工作之前,一顿营养均衡的早餐,能够为我们在城市马不停蹄的奔波中提供必要的能量支持,开启元气满满的一天。 所以,小雨想要提醒大家,提醒主动或被动失去“早餐自由”的人:记得吃早餐。 现在,这就来介绍一款百变的厚吐司三明治的做法吧。只需5分钟,就可以获得一款营养美味的早餐。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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厚吐司从中间自上而下切开,但不要完全切断;平底锅小火加热融化黄油,放入吐司不停翻转,煎至两面金黄。
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步骤2/4
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培根煎熟
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步骤3/4
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鸡蛋煎熟,也可以炒成鸡蛋碎,撒一点黑胡椒调味,也可以不撒
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最后一步
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在吐司片中依次放入芝士片、煎蛋、培根、生菜,最后挤上沙拉酱,用油纸或保鲜膜包起来即可。
小贴士
这一版基础的厚吐司三明治还可以衍生出很多不同口味哦,酱料可以替换成番茄酱、果酱、蛋黄酱等,还可以加入西红柿、紫甘蓝等蔬菜,培根也可以替换成火腿片、午餐肉等,根据家里的食材自由发挥就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-19
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