低脂簡單的香煎三文魚
浏览 8652 · 收藏 17 · 学做 1
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
用鹽、胡椒粉、料酒、生薑醃製10分鐘
-
步骤2/4
点击查看大图
放少量油或者不放油，鍋熱之後轉小火，將三文魚扒平放進鍋裡，薑塊在魚扒下面，煎1分鐘，翻面，拿掉姜塊，再煎1分半鐘
-
步骤3/4
点击查看大图
根據魚面的顏色決定是否繼續翻面，然後蓋上鍋蓋，小火燜3分鐘，然後翻面，蓋上鍋蓋，熄火燜幾分鐘就可以出鍋了
-
最后一步
点击查看大图
裝盤之後淋上甜醬油，就可以開吃啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-20
换个做法
香煎三文魚的其他做法
香煎三文魚的相关分类
香煎三文魚的相关推荐
-
#助力高考营养餐#沙锅＂芋仔＂鱼
41434人看过 -
“印象味道”之糊饼
35038人看过 -
白萝卜、虾肉、五花肉包子
62769人看过 -
胡辣汤
45316人看过 -
#一蔬一饭皆告白#猪肉白菜馅饺子
167390人看过 -
猪骨玉米莲藕汤
26277人看过 -
#一道菜表白豆果美食#美味消食蒜苗炒豆干
389647人看过 -
烧豆腐
15158人看过 -
台式炸豬排
18338人看过 -
餃子
63741人看过 -
西安肉加馍的腊汁肉
55826人看过 -
炸牛肉丸子
25329人看过
