低脂簡單的香煎三文魚
浏览 8091 · 收藏 17 · 学做 1
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
用鹽、胡椒粉、料酒、生薑醃製10分鐘
-
步骤2/4
点击查看大图
放少量油或者不放油，鍋熱之後轉小火，將三文魚扒平放進鍋裡，薑塊在魚扒下面，煎1分鐘，翻面，拿掉姜塊，再煎1分半鐘
-
步骤3/4
点击查看大图
根據魚面的顏色決定是否繼續翻面，然後蓋上鍋蓋，小火燜3分鐘，然後翻面，蓋上鍋蓋，熄火燜幾分鐘就可以出鍋了
-
最后一步
点击查看大图
裝盤之後淋上甜醬油，就可以開吃啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-20
换个做法
香煎三文魚的其他做法
香煎三文魚的相关分类
香煎三文魚的相关推荐
-
香煎新西兰三文鱼菲力
148159人看过 -
蒜蓉鱼片
1680597人看过 -
#挪威三文鱼#香煎柠檬三文鱼
52214人看过 -
蛋包飯
18065人看过 -
春日祛湿养生汤
186798人看过 -
西洋参天冬川贝炖鹧鸪-健脾化痰，提高免疫力
28530人看过 -
只需要一个电饭煲就可以做出香气扑鼻的牛肉饭
425299人看过 -
麻薯可可软欧包
3613962人看过 -
非油炸·烤土豆
109071人看过 -
凍食魚/魚飯
55426人看过 -
低脂低卡减脂大拌菜
534553人看过 -
可可甜杏软欧包
211032人看过
