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香菜煮水 6+宝宝辅食

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喜乐妈辅食记

香菜煮水中的主料香菜营养丰富，水分含量很高，可达90％；香菜内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。 香菜中含的维生素C量比普通蔬菜高得多，一般人食用7-10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量。 香菜煮水可以加速儿童退烧，香菜具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧，还可健脾益胃。 我这里是用开水冲泡的，也可以水煮，水开煮10分钟关火晾至手温即可。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
香菜 适量
、
开水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-22

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