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滋阴补肾，提高免疫的羊肚菌红枣汤

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不甜薄荷拿铁

秋季养生，远离秋燥，来一碗滋阴补肾，提高免疫的羊肚菌红枣汤。 羊肚菌有补肾、杀菌、抗癌、美白淡斑、预防便秘等功效，含有大量人体所需的矿物质元素。 红枣补气补血安神，再搭配芡实、玉竹、淮山药、排骨，炖一碗好喝的养生汤。 工作再劳累，也要照顾好自己哦 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
羊肚菌 3粒
、
玉竹 几片
、
盐 少许
、
排骨 200克
、
红枣 6颗
、
芡实 适量
、
淮山药 几片
烹饪步骤
小贴士

1.排骨要记得提前飞水哦 2.不着急的话，也可以用砂锅慢炖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-22

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