如何在一年四季吃上鲜香美味的香椿炒鸡蛋
香椿被称为“树上蔬菜”,每年春季谷雨前后,人们开始采摘香椿的嫩芽,做成各种菜肴。它不仅营养丰富,而且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其它蔬菜。 香椿季节性比较强的蔬菜,如何能一年四季吃上它呢,请看我的菜谱。 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
26克
41克
19克
473
千卡
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步骤1/13
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香椿品种很多,根据香椿初出芽苞和子叶的颜色不同,基本上可分为紫香椿和绿香椿两大类。紫香椿初出幼芽紫红色,有光泽,香味浓,纤维少,含油脂较多;绿香椿,香味稍淡,含油脂较少。一般在清明前发芽,谷雨前后就可采摘顶芽。这种第—次采摘的,称头茬椿芽,不仅肥嫩,而且香味浓郁,质量上乘。
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步骤2/13
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这是今年春季在朋友的菜园子采的香椿,四月中下旬的香椿有点老了,不过香味依然浓郁。去掉老杆,洗净控水。
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步骤3/13
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锅中添水,水开下香椿,焯烫50秒钟。香椿焯烫之后再冻藏,不仅安全性大大提高,而且维生素C也得以更好保存。
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步骤4/13
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挤干水分。
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步骤5/13
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分成小份,装在保鲜袋里,然后入冰箱冷冻,随吃随化冻,椿叶仍然嫩绿芳香,用这样的方法可以保鲜几个月。
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步骤6/13
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吃的时候拿一包,自热化冻,色泽鲜艳翠绿,香气扑鼻。
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步骤7/13
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将切碎的香椿放入碗中,打入鸡蛋。
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步骤8/13
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鸡蛋的量根据香椿多少定,加入盐、胡椒粉搅拌均匀。
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步骤9/13
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把锅烧热,倒入凉油,不要等到油热,两三秒后将香椿鸡蛋液倒入锅中,看着蛋液定型,用铲子从边缘往锅中心轻轻地推,这样可以让香椿蛋液均匀受热,保证内外成熟一致,吃起来口感更好。
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步骤10/13
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全程中小火,炒至鸡蛋金黄,出锅前沿锅边淋上几滴米醋,迅速翻拌,去腥增香!
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步骤11/13
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香椿味浓,鸡蛋鲜嫩,味道非常鲜美。
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步骤12/13
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中国人食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富,并具有食疗作用,主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。
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最后一步
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明年春季要多存一些了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-27
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