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黄瓜醋海蜇

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少盐饮食轻松生活，少盐轻生活方式一直在不断追寻着，饮食习惯的改变真的很重要，从烹饪方法开始学习，从认知上去改变，到做餐的过程上，就会不断发现，少盐也有好口味，黄瓜富含维生素的食物，油蜇补碘清热解毒的功效，少盐之菜选用海蜇做个黄瓜醋海蜇，轻盐调味也好吃，分享互动让生活少盐饮食轻松生活更美好！参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

醋海蜇头 350克

、

黄瓜 2根

、

小蕃茄 2只

、

蒜泥 1勺

、

芥末少许

、

味达美醇香米醋 3勺

、

六月鲜轻盐12昆布酱油半勺

、

0卡糖半勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
秋日爽口菜黄瓜醋海蜇，轻盐的调味上桌放心吃了。
步骤2/13 点击查看大图
食材：黄瓜醋海蜇蒜泥芥末醋小蕃茄
步骤3/13 点击查看大图
黄瓜切片
步骤4/13 点击查看大图
不用盐制，装盘
步骤5/13 点击查看大图
用醋和芥末
步骤6/13 点击查看大图
加入少许六月鲜轻盐12酱油
步骤7/13 点击查看大图
加入轻12少许即可
步骤8/13 点击查看大图
调味醋蒜为主料
步骤9/13 点击查看大图
将蒜末分别加在黄瓜上
步骤10/13 点击查看大图
将醋为主芥末为副少许轻12酱油汁加入
步骤11/13 点击查看大图
分别加均匀
步骤12/13 点击查看大图
先做好醋黄瓜，在加上醋浸泡的海蜇头即可
最后一步点击查看大图
少盐轻食黄瓜醋海蜇从此餐入手啦！

小贴士

黄瓜富含维生素不用盐，海蜇头补碘佳品也鲜美，谢谢你的关注，分享互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-30

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