扇贝炒蒜苗
减脂期也不用担心热量的营养快手菜。又鲜又辣，营养均衡，配上一碗荞麦面，治愈你的胃。
-
步骤1/7
点击查看大图
扇贝肉、辣椒和蒜苗洗净备用，辣椒切成小段
-
步骤2/7
点击查看大图
扇贝肉用手稍微挤一下，不要留太多水分，切成两半，更好入味
-
步骤3/7
点击查看大图
蒜苗掐头去尾，斜刀切菱形，大小和扇贝肉差不多
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里放一层薄油，加入切好的辣椒，炒出香味
-
步骤5/7
点击查看大图
再倒入蒜苗段，翻炒1分钟左右，蒜苗会变的更加翠绿。加一勺盐，先让蒜苗入味
-
步骤6/7
点击查看大图
最后倒入扇贝肉翻炒半分钟，扇贝肉缩紧，最后倒入一勺酱油调味。口味重的可以再加一点。
-
最后一步
点击查看大图
完美出锅，又鲜又辣，扇贝肉吸收了汁水，搭配上脆脆的蒜苗。不管是米饭还是面条，都能吃光光，而且热量还低.
辣椒真的要量力而行，但绝对是点睛之笔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-02
扇贝炒蒜苗的相关分类
扇贝炒蒜苗的相关推荐
-
#春天的鲜味#草头鸡蛋汤
125601人看过 -
蘑菇汤
542478人看过 -
凉了也不硬的韭菜饼超级好吃
608189人看过 -
山药红豆饼
272059人看过 -
春天应季【凉拌儿菜】清新爽口嘎嘎脆~
340472人看过 -
开春最鲜的韭菜馅菜饼
91314人看过 -
红枣山药饼
267869人看过 -
#秋天怎么吃#辣椒酱
361849人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#猪肉茴香饺子
233842人看过 -
红豆饼
28816人看过 -
蒜蓉开背烤大虾
154486人看过 -
自腌香辣萝卜丝
163891人看过
