低脂无油煮干丝
分享一道简单方便，清爽又营养的菜肴，低脂无油煮干丝。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
7克
107克
6克
512
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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菜场买的干丝用水冲洗一下 ，冷锅冷水放入干丝煮沸后捞出备用。
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步骤2/6
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火腿切丝备用。
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步骤3/6
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干贝和开洋用清水冲洗一下，放入碗中，三份水一份料酒泡发一小时以上。
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步骤4/6
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将泡发好的干贝和开洋连水一起倒入锅中，加入火腿丝开大火煮沸后转小火煮5～6分钟，
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步骤5/6
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加入干丝，煮至干丝软糯入味，加适量盐和胡椒粉调味。
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最后一步
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清爽又营养的菜肴，喜欢吗？喜欢就赶紧动手做起来吧！
菜场买的干丝口感偏硬，喜欢软糯些的买大白干自己切丝。火腿和干贝开洋本身有咸味，适量加盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-04
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