清炒生菜
减脂期间，吃再多也不怕胖
11克
5克
7克
145
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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生菜洗净切小段，我直接掰段了
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步骤2/7
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锅热倒少许油，这个稍微有点多
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步骤3/7
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大蒜头切片，也可以直接拍碎，油热先倒大蒜煸香
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步骤4/7
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倒入生菜翻炒
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步骤5/7
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炒至生菜全部变色，放入适量盐调味
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步骤6/7
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加盐后翻炒均匀，锅内渗出的水开之后就可以出锅了
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最后一步
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开动吧
喜欢吃蚝油的出锅之前可以放一勺蚝油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-04
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