西葫芦燕麦麸皮饼
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步骤1/5
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西葫芦擦丝用盐腌一下挤出水，红椒切碎，打入一个鸡蛋
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步骤2/5
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杯中再加入40g燕麦麸皮粉，黑胡椒粉一丢丢，盐一丢丢
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步骤3/5
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所有材料一起搅拌成糊状，不用再加水，刚合适
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步骤4/5
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电饼铛里刷一点点油润一下，倒入糊糊摊平，中火烙3分钟左右，反面再烙3分钟
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最后一步
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倒出来，装盘，配上奶咖，开吃
这个饼很适合做减脂期或者健身人士的早餐，有维生素，蛋白质，碳水，搭上牛奶，早餐所需物质全部满足，最重要的是做起来特别简单又快手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-06
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