柠香龙利鱼～清淡美味减脂餐
没有刺的龙利鱼是我这种不会吐刺星人的爱，今天早上用煎锅做一个清淡的龙利鱼吃吃，柠檬的清香，龙利鱼的滑嫩，表皮微焦微脆，好好吃，而且由于煎锅表面有纹路，不会摄入很多油，整体吃起来不会油腻，炒鸡棒 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
-
步骤1/10
点击查看大图
冷冻的龙利鱼柳解冻，用厨房用纸吸干表面水分
-
步骤2/10
点击查看大图
放入碗中，加料酒
-
步骤3/10
点击查看大图
盐
-
步骤4/10
点击查看大图
黑椒碎，腌制30分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
煎锅大火，倒一丢丢油
-
步骤6/10
点击查看大图
放入腌制好的龙利鱼，煎至金黄
-
步骤7/10
点击查看大图
表面挤适量柠檬汁
-
步骤8/10
点击查看大图
调为小火，倒入腌制龙利鱼的料汁，翻面，继续煎熟
-
步骤9/10
点击查看大图
盛出摆盘
-
最后一步
点击查看大图
一口爆汁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-06
柠香龙利鱼的相关分类
柠香龙利鱼的相关推荐
-
美味减脂餐I三色鸡肉饭
40983人看过 -
春天的瘦身寿司
157868人看过 -
奶酪焗豆腐-空气炸锅版无油无盐宝宝餐
14521人看过 -
补气血茶
114511人看过 -
山药虾排
798614人看过 -
别吃奥尔良啦‼️无水无油低脂盐焗鸡腿不香吗
102002人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6648665人看过 -
空气炸锅无油版炸薯条贡丸鱼豆腐甜不辣*罒▽罒*
75649人看过 -
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼
55347人看过 -
#中小学生做饭指南#这么鲜的菌菇虾仁汤喝过吗？减脂餐
259339人看过 -
美容营养粥
33610人看过 -
减脂餐也可以很美味～香菇酿肉
273703人看过
