酱蒸鲈鱼
减脂期绝对优质的蛋白来源。
2克
13克
34克
190
千卡
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步骤1/5
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鲈鱼打理干净后切成小段。
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步骤2/5
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将姜末、蒜末、生抽、料酒、蚝油放入鲈鱼中腌制
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步骤3/5
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加入调料拌匀后静置30分钟
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步骤4/5
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金针菇铺底,洒一点点食盐,将腌制好的鲈鱼放在金针菇上,放上葱段,放锅里蒸制10-15分钟即可。
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最后一步
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味道偏清淡,也不失鱼类的鲜美。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-06
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