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补气血.桂圆红枣醪糟荷包蛋的做法

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补气血.桂圆红枣醪糟荷包蛋

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我曾经也是深受痛经痛的干扰，后面吃了这份补气血的食谱半年，痛经有明显改善，现在来月经都没怎么痛经了。且月经也变得更为正常。女性气血两虚就会导致我们身体虚弱。每次来月经的第一天到第三天连吃三天，连续吃半年你会感受身体不一样的变化。如果痛经严重者可以添加老姜，得去皮哦～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1-2个

、

醪糟适量

、

干桂圆 15个

、

红枣 3颗

、

黑糖一块

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备以上食材。1.桂圆去壳（我在药店直接买的龙眼肉）2.红枣去核。
步骤2/6 点击查看大图
水中放入桂圆肉和红枣一起熬煮。
步骤3/6 点击查看大图
水开后放入黑糖，等糖块化开后转小火熬5分钟左右。
步骤4/6 点击查看大图
开大火，放入醪糟。水开后转小火熬煮两分钟。
步骤5/6 点击查看大图
放入鸡蛋（把火关后放入鸡蛋成型更漂亮哦～）
最后一步点击查看大图
当当当～桂圆红枣醪糟荷包蛋做好啦。月经期前三天每天早上吃一份，感觉全身都是暖暖哒～

小贴士

1.桂圆要用干桂圆。 2.红枣去核，热气没那么大。 3.老姜去皮，姜皮是凉性，去皮是燥性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-13

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