胚芽全谷物饭
最近吃太多月饼了,也长了不少肉肉 必须得吃些粗粮饭了,饱腹又不伤胃,我选择是是一款轻粥全谷物胚芽米,采用多种优质谷物搭配,口感比糙米好,软糯又养生,不用担心血糖会超标,因谷物米含有丰富的膳食纤维还有很多人所需的矿物质…… 参与活动: #0元申领|一起土豆沙拉吧#
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步骤1/9
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清粥全谷物胚芽米60克(含有胚芽紫米,胚芽米,黄金亚麻籽)
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步骤2/9
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准备一个碗再加入一包胚芽米
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步骤3/9
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一包的量只能煮一碗的米饭哟
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步骤4/9
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再加入清水
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步骤5/9
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把胚芽谷物米冲洗干净后再放入锅中按米与水1:1.5的比例煮成饭
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步骤6/9
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粒粒分明
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全谷物米饭安排起来
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步骤8/9
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饱腹又养生还不长肉
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最后一步
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口感超级软糯还有浓郁的紫米清香味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-23
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