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0碳水抹茶吐司～生酮减脂食谱㊙️消耗谷朊粉❗的做法 点击查看大图

0碳水抹茶吐司～生酮减脂食谱㊙️消耗谷朊粉❗

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Mattie夢婷

材料少，不揉面，不发酵✅ 高蛋白，无碳水，低热量✅ 消耗谷朊粉计划❗ 生酮日常主食替代 做吐司出来组织是蓬松的 口感有嚼性，微甜口感 麸质过敏宝子们请跳过~
食材清单 加入采购清单
谷朊粉 35克
、
泡打粉 2克
、
赤藓糖醇 12克
、
抹茶粉 2.5克
、
鸡蛋 1个
、
椰浆/植物奶 35克
、
杏仁片/椰蓉/奇亚籽 适量（做表面可不加）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-27

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